小林と加村のダンス＆体操＆交流分析の師匠 前島佳代子先生からのお知らせです。
最近寒くなってきたせいかModerateでも身体の痛みでお悩みの方が多いです。
血の巡りが最近のキーワードになってる小林です。育毛も！血の巡り・・・
心・・・寒くなって冬季のプチ鬱になりやすいですよね
身体は・・・冷やすなよ～！っと痛みで教えてくれてる気がします
血の流れが悪くなることで様々な身体のトラブルが！
色々な形で身体は信号を出して、メッセージを送ってくれてるのでしょうね～っと
月に一度参加することで
ご自身の心と身体と向き合ってみるきっかけを作ってくれるセミナーです
追伸★Moderateでは今月に入って、ラジオ体操を毎朝９時１５分から始めました～
初日は早めにご来店したお客様も参加してくれましたょ～
知ってる方でしたら誰でも参加できます！是非♪
以下前島先生から・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご無沙汰しています。今年初めてのワンデイのお知らせです。
２月は一年で一番短い月ですが、寒さが厳しいのに、花粉が飛び始め、気候の変化が大きいドラマティックな月です。
体調を崩しやすい時です。健康レベルが下がると、風邪・インフルエンザなどなど、病気になりやすいです。
身体を動かし、リンパの助けもかり、心身共に健康を目指しましょう♪
今月は以下のようにワンデイを行います。ご自分の身体と向き合う大切な時間にしましょう♪お待ちしています♪
日時：2月11日(水・祝) 13:40~14:00プライベート・14:00~16:00全体練習・16:00~16:20プライベート
会場：武蔵浦和コミュニティーセンター レク2表示団体名：VOICE
会費：月謝メンバー2000円：フリー会員2500円持ち物：バスタオル・フェイスタオル２枚・飲み物・筆記用具・綿棒。
お持ちの方は：VEオイル・フットクリーム・セラバンド・セルフチェックシート
今後の予定：3/1(日)午後・3/7(土)午後
＜にこにこメッセージ＞
バランスストレッチではこれまで、＜身体をほぐし＞ ＜整える＞事を目指して練習を行って来ました。
今年からは、＜維持する＞を加えたいと思っています。ほぐして整えた身体を維持できる力の大切さを痛感したからです。
ワンデイに参加して下さった方々は、「気持ち良かった」「身体がほぐれた」とキラキラした笑顔で帰宅されます。皆さん血行が良くなり、ピカピカのお肌になります。背中もスッ！と伸びて、スタイルも良く見えます。そんな変化をみる事が、私の何よりの喜びでした。
でもちょっと待って・・・この状態をいつまで維持出来るのかしら・・・整えた身体を維持するには、【筋力】と【知識】が必要です。
筋力は、身体を維持する為に。知識は、行動する思考（脳・認知機能）を維持する為に。
月に一回一緒に身体と向き合う時間を過ごしましょう♪
積み重ねが、あなたの人生をきっと変えてくれると思います。
それでは、１１日お会い出来るのを楽しみにしています。
前島佳代子
