ついでにプチ断食？

一昨日朝から喉痛・・・「とうとういただいたか・・・(泣)」
私の周りは風邪ひきが多かったのでいままでうつらなかったのが不思議なくらい
ちょっと喉が変だとマヌカ蜜を喉に含ませたりしてごまかしてましたが・・・とうとう～。

そこで、昨日は一日長い予約だったのと食欲無いので、思いついたのが「プチ断食」
ちょっと前にファステンサポート　なるものを購入してたので、忙しい時がチャンス！っとは思ってました。

風邪引きの時は固形物あえて食べないほうが早く治ると聞いたことがあったので、Wにプチ断食のチャンス？！（ちょいMですかね？）

ファステンでの断食は二日間とありましたがハードワークなのでいきなりは無理と思い一日だけチャレンジ。

昨日昼～本日17：15まで

念の為昨日17時位に時間が空き近くのりょう東医クリニックに診療に行き食前食後の漢方処方だったのでとりあえず小さなパンを1個食べてみましたが、今日はファステンサポートのみで前後に薬飲んでみました。
パンを食べた分も計算に入れて24時間は断食と思い17：15分で解禁。

で、プチ断食後初めての食事がこちら・・・
お店に非常食であったもので・・・

有機玄米と小豆のお粥とインスタントのけんちん汁

普通なら味のないお粥では物足りないのに、玄米と小豆の風味が美味しく感じて梅かつおふりかけは結局かけずに食べました。

自己流なプチ断食でしたが達成感！

さてそろそろお客様が～もうひと頑張り！